Niekedy sa tie najprekvapujúcejšie riešenia nachádzajú v našej kuchyni. Táto viacvrstvová zelenina, ktorú šúpeme bez premýšľania, by mohla byť kľúčom k nečakanej úľave. Čo keby jednoduché gesto mohlo upokojiť nepokojné noci a sťažené dýchanie? Objavte, ako využiť tajomstvá nečakaného prírodného spojenca pre optimálne zdravie.
Nápad s nakrájanou cibuľou v spálni
Myšlienka je jednoduchá: jednoducho nakrájajte cibuľu na štvrtiny, položte ju na tanier a nechajte cez noc vedľa postele. Uvoľnia sa tak výpary obsahujúce zlúčeniny síry, ktoré po uvoľnení do ovzdušia môžu pomôcť uvoľniť nos a upokojiť dýchacie cesty.
Priaznivé účinky:
- Uvoľnenie nosa : Cibuľové výpary pomáhajú uvoľniť nosové priechody a poskytujú úľavu pre ľahšie dýchanie.
- Úľava od kašľa : Vdýchnutím zlúčenín síry si môžete všimnúť zníženie podráždenia v hrdle.
Tento tip, v kombinácii s vhodnou liečbou , je ideálny pre tých, ktorí hľadajú prírodné spôsoby, ako lepšie spať aj napriek prechladnutiu.
Vdýchnutie cibuľovej pary na vyčistenie dýchacích ciest.
Pre intenzívnejšie riešenie vyskúšajte inhaláciu cibuľovej pary. Táto metóda spočíva v varení nakrájanej cibule v hrnci s vodou. Keď voda zovrie, odstavte hrniec z ohňa a položte si nad ňu tvár, pričom si hlavu prikryte uterákom, aby ste vytvorili akýsi stan.
Ako postupovať:
- Nakrájajte cibuľu a pridajte ju do hrnca s vodou.
- Prevarte vodu a potom ju odstavte z ohňa.
- Prikryte si hlavu uterákom a vdychujte paru 5 až 10 minút.
Táto inhalácia pomáha hlboko uvoľniť hlien a uľahčiť dýchanie. Je to účinný trik pre tých, ktorí majú problémy s upchatým nosom.
Prikladanie cibule na hrudník na zmiernenie preťaženia.
Pre priamy protizápalový účinok si môžete na hrudník priložiť plátky cibule. Vložte ich do tenkej látky a potom ich priložte na hrudník na približne 30 minút. Účinné látky v cibuli prenikajú do pokožky, pomáhajú zmierniť preťaženie a upokojiť nepríjemné pocity na hrudníku, podobne ako prírodný obklad.
