Prečo používať avokádový olej?
Avokádový olej je bohatý na mononenasýtené mastné kyseliny, antioxidanty a vitamíny (najmä E a K) a je všestranným spojencom zdravia . Tu sú niektoré z jeho najvýznamnejších výhod:
- Kardiovaskulárne zdravie : Pomáha regulovať cholesterol a podporuje zdravie srdca.
- Podpora nervového systému : vďaka bohatstvu fenolických zlúčenín chráni neuróny pred oxidačným stresom, ktorý je kľúčovým faktorom pri ochoreniach, ako je Alzheimerova choroba.
- Krása pleti : Výživný a upokojujúci, možno ho aplikovať priamo na pokožku pre jej hĺbkovú hydratáciu.
- Prevencia cukrovky : ochranou buniek pankreasu podporuje lepšiu reguláciu inzulínu.
Ako ho používať denne?
Domáci avokádový olej sa dá použiť ako akýkoľvek iný rastlinný olej. Jeho jemná, mierne oriešková chuť vylepší šaláty, teplé jedlá a dokonca aj toasty. V kozmetike sa stáva prírodnou liečbou suchých vlasov alebo dehydrovanej pokožky.
A teraz je rad na tebe!
Máte to správne: za obyčajným, mierne prezretým avokádom sa skrýva netušený poklad. Vyskúšajte tento trik doma, podeľte sa oň s ľuďmi okolo seba a vdýchnite nový život zabudnutému ovociu. Niekedy sú poklady tam, priamo pred našimi očami… pokiaľ vieme, ako ich so zvedavosťou odhaliť.
⬇️⬇️⬇️⬇️Viac na ďalšej strane
️⬇️⬇️⬇️⬇️
